LES SORTIES LONGUES !!!

Comment gérer vos sorties longues en cyclisme ?

Vous êtes nombreux à penser que pour préparer une épreuve, vous devez nécessairement en passer par la réalisation de sorties longues. Si ces séances sont incontestablement d’une grande utilité en préparation d’une épreuve de longue distance, savoir les gérer est primordial pour ne pas accumuler une fatigue excessive.

• Quelle durée ?
• Pourquoi des sorties longues ?
• Une fatigue dont il faut se méfier
• Placer la dernière sortie longue
• Pour faciliter la récupération d’une sortie longue

Voir détails source ici : http://www.overstims.com/Les-sorties-longues?utm_source=newsletter&utm_medium=FRA&utm_content=contenus&utm_campaign=160224

Bonne lecture